Om vrolijk van te worden
Het gebeurt me wel eens, dat ik me niet zo vrolijk voel, teveel pieker, chagrijnig ben of even klaar ben met alles. Als ik dat voel, dan kan het lastig zijn om daar uit te komen. Omdat ik dan weer baal, omdat ik me zo voel. En omdat ik vind dat ik me te vaak zo voel, ben ik regelmatig op zoek naar dingen om vrolijk van te worden. Nu weet ik niet of vrolijk precies het juiste woord is, maar lees het dan maar als ‘happy’, dat geeft misschien wat beter het gevoel weer waar ik naar op zoek ben.
Dat ‘happy’ komt ook terug in de naam van de roller ball, die ik gisteren binnen kreeg. Ik geloof in de kracht van geuren en hoe deze invloed kunnen hebben op jouw gevoelsleven. Dus toen ik deze roller ball van Tisserand met de naam ‘Happy’ voorbij zag komen, besloot ik het toch maar eens te proberen.
En in die probeerfase zit ik nu nog steeds, want ik heb ‘m nog niet gebruikt. Over ongeveer een maand kan ik er meer over vertellen, dan zijn er vast wel weer wat momenten voorbij gekomen waarbij ik ‘m nodig heb. Eens zien of het net even een zetje kan geven.
Als ik hier zeg dat ik even 10 minuten ga mediteren, liggen de meiden altijd dubbel van het lachen. Ik weet niet wat voor beeld ze erbij hebben, het schijnt nogal komisch te zijn. Het weerhoudt me er niet van om toch te mediteren en dit doe ik eigenlijk altijd met een app.
Afgelopen week kwam ik de app Serenity tegen. Deze had goede reviews, dus ik besloot om deze maar eens te proberen. Waar ik vooral even aan moet wennen, is de vrouwenstem. Bij andere apps was het steeds een man die de meditatie begeleidde. Maar deze vrouwenstem is prettig en rustgevend, fijn om naar te luisteren. De oefeningen zijn in deze app net weer anders en bij iedere meditatie sluit je af met iets waar je dankbaar voor bent.
Die dankbaarheid kom ik nu ook tegen in de Broednest-app. Misschien ben je al wel bekend met de website SoChicken. Vanuit deze website is een app ontwikkelt waarin je op een overzichtelijke manier op weg gaat naar een leuker leven.
In de app worden challenges, bundels en gidsen aangeboden. Hiervoor kun je je aanmelden en kun je stap voor stap door, bijvoorbeeld, een bundel. Gisteren ben ik gestart met de bundel ‘Elke dag dankbaar’ en schreef ik me in voor de challenge ‘Elke dag een beetje dankbaar’. Dit kostte me 2 eieren, van de drie die je dagelijks krijgt.
Die eieren vind ik een mooi systeem, het zorgt ervoor dat je niet met van alles aan de slag gaat, waardoor je je overzicht en daarmee je motivatie verliest. Het klinkt als een beperking, maar ik kom er prima mee uit.
Voor het gebruik van deze app betaal je maandelijks 10 euro en het is ieder moment opzegbaar. Ik zit nu voor mezelf in de uitprobeer-fase. Kijken of het werkt voor mij. Als dat niet zo is, dan kan ik het zo opzeggen.
Waar het eigenlijk op neer komt is dat ik meer positiviteit wil, positiever wil denken. Als de dingen die ik hierboven noemde me daarbij helpen, dan is dat mooi. Uiteindelijk wordt het, hopelijk, een meer natuurlijke manier van denken en doen. Het blijft oefenen, bezig blijven en opletten dat ik me niet te snel laat beïnvloeden door piekeren, chagrijnig zijn. Alhoewel een baaldag af en toe ook wel nodig zal zijn. 🙂
Foto door Kaboompics .com via Pexels
Laatste reacties