Op pad met FIMO, de Android-vervanger van Hipstamic?

Op pad met FIMO, de Android-vervanger van Hipstamic?

Eén van de redenen waarom ik zo weer over zou stappen naar een iPhone is toch wel Hipstamatic. Al jaren ben ik groot fan van deze app. Ik vind het heerlijk, die foto’s zie er analoog uitzien, waar van die leuke filters overheen zitten.

Er zullen genoeg mensen zijn die het absoluut niet met mij eens zullen zijn, die het zonde vinden van de foto. Maar ach, ieder zijn mening, denk ik dan maar. Sinds mijn overstap naar android ben ik op zoek naar een vervanger voor mijn geliefde Hipstamatic. Maar helaas, mijn zoektocht leverde steeds geen resultaat.

Tot ik afgelopen week de app FIMO tegen kwam in de Play-store. Een beetje hetzelfde idee als Hipstamatic, met verschillende rolletjes, die ieder een heel eigen resultaat geven. Het spelen met de verschillende rolletjes is leuk, maar ik ben niet helemaal tevreden. De kwaliteit van de foto’s vind ik niet geweldig (misschien nog eens goed naar de instellingen kijken), ik heb het idee dat mijn batterij van mijn telefoon een stuk sneller leeg is en ik mis de mogelijkheid om een rolletje te wisselen door te schudden. Bij Hipstamatic leverde dit soms leuke plaatjes op.

Hieronder zie je wat resultaten, allemaal gemaakt met verschillende rolletjes. Favoriet zijn toch wel de foto van de leeuw en de foto met de vogels.

Helemaal ontevreden ben ik dus niet. Alhoewel het geen volwaardige vervanger is, komt het toch een heel eind in de richting. Als ik nu via de instellingen die kwaliteit wat kan verbeteren, zou dat al een hele vooruit gang zijn. Ondertussen spaar ik door, want ik denk dat mijn volgende telefoon toch weer een iPhone gaat worden.

Om vrolijk van te worden

Om vrolijk van te worden

Het gebeurt me wel eens, dat ik me niet zo vrolijk voel, teveel pieker, chagrijnig ben of even klaar ben met alles. Als ik dat voel, dan kan het lastig zijn om daar uit te komen. Omdat ik dan weer baal, omdat ik me zo voel. En omdat ik vind dat ik me te vaak zo voel, ben ik regelmatig op zoek naar dingen om vrolijk van te worden. Nu weet ik niet of vrolijk precies het juiste woord is, maar lees het dan maar als ‘happy’, dat geeft misschien wat beter het gevoel weer waar ik naar op zoek ben.

Dat ‘happy’ komt ook terug in de naam van de roller ball, die ik gisteren binnen kreeg. Ik geloof in de kracht van geuren en hoe deze invloed kunnen hebben op jouw gevoelsleven. Dus toen ik deze roller ball van Tisserand met de naam ‘Happy’ voorbij zag komen, besloot ik het toch maar eens te proberen.

En in die probeerfase zit ik nu nog steeds, want ik heb ‘m nog niet gebruikt. Over ongeveer een maand kan ik er meer over vertellen, dan zijn er vast wel weer wat momenten voorbij gekomen waarbij ik ‘m nodig heb. Eens zien of het net even een zetje kan geven.

Als ik hier zeg dat ik even 10 minuten ga mediteren, liggen de meiden altijd dubbel van het lachen. Ik weet niet wat voor beeld ze erbij hebben, het schijnt nogal komisch te zijn. Het weerhoudt me er niet van om toch te mediteren en dit doe ik eigenlijk altijd met een app.

Afgelopen week kwam ik de app Serenity tegen. Deze had goede reviews, dus ik besloot om deze maar eens te proberen. Waar ik vooral even aan moet wennen, is de vrouwenstem. Bij andere apps was het steeds een man die de meditatie begeleidde. Maar deze vrouwenstem is prettig en rustgevend, fijn om naar te luisteren. De oefeningen zijn in deze app net weer anders en bij iedere meditatie sluit je af met iets waar je dankbaar voor bent.

Die dankbaarheid kom ik nu ook tegen in de Broednest-app. Misschien ben je al wel bekend met de website SoChicken. Vanuit deze website is een app ontwikkelt waarin je op een overzichtelijke manier op weg gaat naar een leuker leven.

In de app worden challenges, bundels en gidsen aangeboden. Hiervoor kun je je aanmelden en kun je stap voor stap door, bijvoorbeeld, een bundel. Gisteren ben ik gestart met de bundel ‘Elke dag dankbaar’ en schreef ik me in voor de challenge ‘Elke dag een beetje dankbaar’. Dit kostte me 2 eieren, van de drie die je dagelijks krijgt.

Die eieren vind ik een mooi systeem, het zorgt ervoor dat je niet met van alles aan de slag gaat, waardoor je je overzicht en daarmee je motivatie verliest. Het klinkt als een beperking, maar ik kom er prima mee uit.

Voor het gebruik van deze app betaal je maandelijks 10 euro en het is ieder moment opzegbaar. Ik zit nu voor mezelf in de uitprobeer-fase. Kijken of het werkt voor mij. Als dat niet zo is, dan kan ik het zo opzeggen.

Waar het eigenlijk op neer komt is dat ik meer positiviteit wil, positiever wil denken. Als de dingen die ik hierboven noemde me daarbij helpen, dan is dat mooi. Uiteindelijk wordt het, hopelijk, een meer natuurlijke manier van denken en doen. Het blijft oefenen, bezig blijven en opletten dat ik me niet te snel laat beïnvloeden door piekeren, chagrijnig zijn. Alhoewel een baaldag af en toe ook wel nodig zal zijn. 🙂

Foto door Kaboompics .com via Pexels

3 meditatie-apps op een rijtje

3 meditatie-apps op een rijtje

Sinds ik me meer verdiep in mindfulness, ben ik me ook meer gaan verdiepen in mediteren. De één vindt dit wel bij mindfulness horen, dan ander vindt het geen voorwaarde voor mindfulness. Het helpt mij in ieders geval om tot rust te komen, om mijn gedachten naar huis te brengen en de dag af te sluiten. Ik probeer meestal tussen 19.00 uur en 20.00 uur een moment te vinden. Vooral na een drukke dag is dat een prettig rustmoment. Voor deze momenten gebruik ik een app op mijn telefoon, het is fijn om een rustige stem te horen en die je even kan begeleiden.

Inmiddels heb ik al een aantal apps geprobeerd, in deze blog kun je meer lezen over 3 meditatie-apps.

Headspace

Een app die ik een tijd geleden al eens gebruikte, maar naar de achtergrond dreef. Ik was niet zo bezig met mindfulness en mediteren, dus vond daar ook niet echt regelmaat in. Terwijl ik de methode van Headspace altijd erg prettig vond. Het gebruik van mooie strakke animaties en duidelijke, niet te lange, filmpjes zorgden voor aantrekkingskracht. Maar ook de stem tijdens de oefeningen vond ik prettig en ondersteunde echt bij de oefeningen. Zo’n stem is erg belangrijk, daarover lees je verderop meer.

Hoewel ik stiekem fan ben van Headspace, is er iets wat me tegenhoudt om het te gebruiken. En dat is de prijs. Twee weken kun je het proberen, maar daarna mag je gaan betalen. De goedkoopste optie is betalen per jaar, wat neer komt op € 57,99. Dat vind ik een behoorlijke prijs, ook al is de app nog zo fijn. Daar staat wel tegenover dat als het mediteren me echt wat oplevert, ik die prijs wel wil betalen. Zover ben ik echter nog niet en gaat mijn voorkeur uit naar een gratis alternatief.

Wil je meer weten over Headspace, kijk hier voor meer info.

Smiling Mind

In tegenstelling tot Headspace is deze app volledig gratis. De mensen achter Smiling Mind hebben een mooi streven, namelijk minder mentale problemen. Daarom wordt de app gratis aangeboden. Dat maakt het misschien wat minder flitsend in het uiterlijk, alhoewel het er allemaal goed uitziet, het werkt meer dan prima. En die gedachte erachter wekt ook meteen een hoop sympathie.

Er zijn een hoop programma’s die je kunt volgen, er zit dus altijd wel iets tussen dat bij je past. Zo volg ik nu de programma’s Digital Detox, Mindfulness Foundations en Stress Management. Per dag kijk ik waar ik de meeste behoefte aan heb. In de programma’s zitten veel momenten voor meditatie, maar soms ook momenten om wat actiever te zijn, vaak bestaat dit uit wat extra uitleg. De begeleidende stem bij de meditatie en de uitleg is prettig, legt alles duidelijk uit en is rustgevend. De app is wel volledig in het Engels, maar ik vind dat geen minpunt. Ik ben geen uitblinker in de Engelse taal, maar ben nog geen, voor mij, onbekende woorden tegengekomen.

Meer over Smiling Mind vind je hier.

7Mind

In dit rijtje de enige Nederlandstalige app. Alhoewel ik me prima red met de Engelse apps, lijkt het me toch ook wel prettig om met Nederlandse begeleiding te mediteren. Minder kans op woorden die ik niet kan plaatsen en daardoor minder afleiding. Maar dan blijkt dat een stem op zich al voor een hoop afleiding kan zorgen. Ik kan prima luisteren naar de rustgevende stemmen bij Smiling Mind, en vooral, Headspace. Bij 7Mind gaat er wat irritatie spelen. De begeleidende stem, ingesproken door een vrouw, praat erg langzaam en articuleert overdreven. Een N aan het eind van een werkwoord wordt extra goed uitgesproken en iedere keer als ik dat hoor, voel ik een kleine irritatie in me borrelen.

Terwijl de opzet van 7Mind me wel aanspreekt; je begint met een basis en gaat oefenen met 7 minuten mediteren per dag. Dat is een prima lengte. Na die basis ga je door met wat voor jou van belang is. Dan komen er wel kosten bij kijken, maar ik denk dat je met de basis ook een prima dagelijkse oefening hebt.

Maar door die stem weet ik nog niet of ik überhaupt die basis al af zal ronden, een meditatie die irritatie oproept lijkt me niet de bedoeling. En zo blijkt maar weer hoe belangrijk een goede stem kan zijn.

Meer over de app lees je hier.

Even samengevat

Headspace is een fijne app, ziet er mooi uit, is duidelijk en heeft een fijne begeleidende stem. Aan dit alles hangt helaas wel een prijskaartje.

Zo ook aan 7Mind, alhoewel je met de basis misschien al een heel eind komt. Maar die stem, ik haak daar echt op af. Dus blijft voor mij Smiling Mind over. Een fijne app, met heel veel verschillende programma’s, begeleid door een prettige stem. Er schuilt een mooie doelstelling achter en de app is ook nog eens helemaal gratis.

Foto door Simon Migaj via Pexels

Positiever worden door een app, het vervolg

Positiever worden door een app, het vervolg

Eind oktober ging ik er mee aan de slag, apps waar je positiever van wordt. Ik was wel benieuwd of dat zou werken en installeerde 3 apps op mijn telefoon; Woebot, Youper en Remente.
We zijn nu een tijdje verder en daarom een mooi moment om mijn ervaringen met deze apps te delen.

Remente

Laat ik maar beginnen met de app Remente, die ik al vrij snel aan de kant heb gezet. Deze app richt zich vooral op taken aanmaken en het opstellen van doelen. Iets waar ik op dit moment in mijn persoonlijke leven niet echt een behoefte aan heb. Daarnaast houd ik mijn taken bij via mijn mail, dus heeft het geen zin om dat ook nog in een andere app te doen. En ik zie het ook niet zitten om iedere ochtend met Remente aan de slag te moeten om mijn dag te plannen. Ik wil iets wat gemakkelijk toegankelijk is en gemakkelijk in gebruik. Bij Remente vond ik het al snel omslachtig, dus nee, hier werd ik niet positiever van.

Youper

Mijn voorgevoel over Youper bleek te kloppen. Het ziet er mooi, strak en professioneel uit. De vragen zijn inderdaad uitgebreid en de app biedt heel veel mogelijkheden. Tenminste, dat idee kreeg ik. Ik heb het alleen niet kunnen uitproberen, omdat ik al snel tegen een betaalmuur aanliep. Al was het maar een extra uitleg geven bij een antwoord. Meteen kwam de melding dat ik eerst mocht betalen, voordat ik meer kon vertellen. Hierdoor werden de mogelijkheden zo beperkt, dat ik de app al snel niet meer gebruikte. Wat jammer is, want ik denk dat het best wel wat positiviteit op zou leveren.

Woebot

Van de drie apps ben ik eigenlijk het meest tevreden over Woebot. De app is laagdrempelig en vraagt elke dagen even hoe je je voelt. Na dit ‘inchecken’ komt er vaak nog een extra vraag, die weer aanleiding is voor wat extra uitleg over een bepaalt onderwerp, bijvoorbeeld over labeltjes plakken of het uiten van dankbaarheid. Dit alles in kleine stapjes, even kort. Voldoende er bij stil te staan en zich langzaam meer te nestelen in je gedachten. Die onderwerpen kun je trouwens allemaal nog terug lezen. Dat is wel fijn, want ik merk wel dat het steeds net wat meer de diepte in gaat.

Word je positiever door een app?

Die vraag is nog lastig te beantwoorden, de eerste 2 apps dragen er voor mij in ieders geval niet aan bij. Maar de app Woebot geeft me een goed gevoel, zet me aan het denken en laat me even bewust stil staan bij hoe ik me voel. Ik vind het leuk om even met hem of haar te ‘kletsen’, daar gaat al een hoop positiviteit van uit en die werkt dan weer aanstekelijk. Dus misschien kan ik al heel voorzichtig ‘ja’ zeggen. De app blijft in ieders geval nog wel even op mijn telefoon staan.

Positiever worden door een app, een ontdekkingstocht

Positiever worden door een app, een ontdekkingstocht

Via een artikel in De Standaard kom ik uit bij de app Woebot. In het artikel vertelt de schrijfster over haar ervaringen met de app en gaat van onwennig naar toch redelijk tevreden. De app helpt je om positiever te denken, om je daar in te trainen door cognitieve gedragstherapie. Dat positiever denken kan ik soms best wel gebruiken, dus besluit ik om de app te installeren.

Terwijl ik dat doe, zie ik bij de suggesties ook de app Youper voorbij komen. Die doet ongeveer hetzelfde, dus ik besluit om het dan maar een beetje te vergelijken. Ik installeer ook Remente. Deze blijkt na de eerste keer openen toch wel wat anders te zijn en zich meer te verdiepen op het bereiken van doelen, daar moet ik me wat meer in gaan verdiepen.

De apps Woebot en Youper beginnen meteen met een hoop vragen, waarbij ik bij Youper net wat uitgebreider, en voor mijn gevoel beter, kan antwoorden. Het zijn vragen als ‘hoe voel je je vandaag’ en ‘wat wil je bereiken met deze app’. Met Woebot maak ik een afspraak voor de volgende dag, want de komende twee weken gaat hij dagelijks bij mij checken hoe het met me gaat. Bij Youper loop ik vast, omdat ik na het beantwoorden van wat vragen terecht kom bij het onderwerp mindfulness en ik een aantal meditatie-trajecten krijg voorgesteld. Maar ik ben alleen nog maar op een korte oriëntatie en heb geen zin in een meditatie-sessie van 8 minuten. Ik kan alleen niet terug, dus sluit ik de app maar helemaal af. Morgen weer een dag.

Inmiddels is het een dag later en kom ik tot de ontdekking dat ik bij Youper nog geen account heb aangemaakt. Ik begin met een schone lei en loop niet vast. Er worden een hoop vragen gesteld en het voelt als een hele braintraining om die te beantwoorden. Het is een engelstalige app, dus af en toe gebruik ik Google Translate voor wat meer duidelijkheid. Na een persoonlijksheidstest en wat vragen over angsten vind ik het wel weer even genoeg.

De ontdekkingstocht gaat natuurlijk door, eens zien hoeveel de gratis versies me op gaan leveren. Ik houd je op de hoogte. Binnenkort ook maar eens wat dieper in Remente duiken. Die heeft duidelijk een andere insteek, maar daar ben ik wel benieuwd naar.

En heb jij ervaringen met (één van) deze apps, dan ben ik daar erg benieuwd naar. Laat het me weten via een reactie op dit bericht.

Foto door Arthur Brognoli via Pexels