Positiever worden door een app, een ontdekkingstocht

Posted on - in Persoonlijk
positiever-worden-door-een-app-een-ontdekkingstocht

Via een artikel in De Standaard kom ik uit bij de app Woebot. In het artikel vertelt de schrijfster over haar ervaringen met de app en gaat van onwennig naar toch redelijk tevreden. De app helpt je om positiever te denken, om je daar in te trainen door cognitieve gedragstherapie. Dat positiever denken kan ik soms best wel gebruiken, dus besluit ik om de app te installeren.

Terwijl ik dat doe, zie ik bij de suggesties ook de app Youper voorbij komen. Die doet ongeveer hetzelfde, dus ik besluit om het dan maar een beetje te vergelijken. Ik installeer ook Remente. Deze blijkt na de eerste keer openen toch wel wat anders te zijn en zich meer te verdiepen op het bereiken van doelen, daar moet ik me wat meer in gaan verdiepen.

De apps Woebot en Youper beginnen meteen met een hoop vragen, waarbij ik bij Youper net wat uitgebreider, en voor mijn gevoel beter, kan antwoorden. Het zijn vragen als ‘hoe voel je je vandaag’ en ‘wat wil je bereiken met deze app’. Met Woebot maak ik een afspraak voor de volgende dag, want de komende twee weken gaat hij dagelijks bij mij checken hoe het met me gaat. Bij Youper loop ik vast, omdat ik na het beantwoorden van wat vragen terecht kom bij het onderwerp mindfulness en ik een aantal meditatie-trajecten krijg voorgesteld. Maar ik ben alleen nog maar op een korte oriëntatie en heb geen zin in een meditatie-sessie van 8 minuten. Ik kan alleen niet terug, dus sluit ik de app maar helemaal af. Morgen weer een dag.

Inmiddels is het een dag later en kom ik tot de ontdekking dat ik bij Youper nog geen account heb aangemaakt. Ik begin met een schone lei en loop niet vast. Er worden een hoop vragen gesteld en het voelt als een hele braintraining om die te beantwoorden. Het is een engelstalige app, dus af en toe gebruik ik Google Translate voor wat meer duidelijkheid. Na een persoonlijksheidstest en wat vragen over angsten vind ik het wel weer even genoeg.

De ontdekkingstocht gaat natuurlijk door, eens zien hoeveel de gratis versies me op gaan leveren. Ik houd je op de hoogte. Binnenkort ook maar eens wat dieper in Remente duiken. Die heeft duidelijk een andere insteek, maar daar ben ik wel benieuwd naar.

En heb jij ervaringen met (één van) deze apps, dan ben ik daar erg benieuwd naar. Laat het me weten via een reactie op dit bericht.

Foto door Arthur Brognoli via Pexels

3 Comments

  1. Erno Hannink

    Ik ben benieuwd naar je ervaringen Aukje.
    Erno Hannink onlangs geplaatst…Hoe luister ik naar de beste podcast afleveringen?My Profile

    2 weken ago
  2. Klein geluk #22 - Aukje Leermakers

    […] lange tijd weer eens een blogbericht […]

    1 week ago
  3. Positiever worden met een app, het vervolg - Aukje Leermakers

    […] Eind oktober ging ik er mee aan de slag, apps waar je positiever van wordt. Ik was wel benieuwd of dat zou werken en installeerde 3 apps op mijn telefoon; Woebot, Youper en Remente. We zijn nu een tijdje verder en daarom een mooi moment om mijn ervaringen met deze apps te delen. […]

    5 dagen ago

Laat een reactie achter

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: